T-fund's blog

案ずるな、答えはすべて君の中にある。Know Thyself and Be Thyself.

肩甲骨と大腰筋

むむ、なるほど。

腕の付け根が肩関節ではなく肩甲骨、足の付け根が股関節ではなく大腰筋であるという意識の変革。

これだけで、ギターの演奏時にも、筋トレ時でも違いがわかる気がする。

これはなかなか興味深い。

筋トレ時に大腰筋も忘れずに鍛えておこう。

ねこ背は治る! ──知るだけで体が改善する「4つの意識」

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ビジュアル版 ねこ背は治る! ──姿勢が変わると人生も変わる!

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