呼吸に意識を集中するのは、かんたんながらじつに効果的な瞑想のテクニッックであり、脳を鍛え、意思力を強化するのに役立ちます。これによってストレスも減少し、気が散るような内的な要因(欲求、心配、欲望)や外的な誘惑(聞こえてくる音、見えるもの、…
Quote saved.
Login to quote this blog
Failed to save quote. Please try again later.
You cannot quote because this article is private.